Proteínový shake s banánom
Rýchly proteínový nápoj po tréningu.
5 min
Celkový čas
1 porcia
porcií
420 kcal
na porciu
Nutričné hodnoty (na porciu)
420
kcal
35g
Bielkoviny
38g
Sacharidy
14g
Tuky
Ingrediencie
- 1 odmerka proteínu
- 1 banán
- 300ml mlieka
- 1 lyžica arašidového masla
- Ľad
Postup
- 1Všetky ingrediencie vložte do mixéra.
- 2Rozmixujte do hladka.
- 3Podávajte ihneď.