Chia puding s mangom
Zdravý dezert alebo raňajky pripravené deň vopred.
10 min
Celkový čas
1 porcia
porcií
380 kcal
na porciu
Nutričné hodnoty (na porciu)
380
kcal
8g
Bielkoviny
48g
Sacharidy
18g
Tuky
Ingrediencie
- 40g chia semienok
- 200ml kokosového mlieka
- 1 mango
- 1 lyžica medu
- Kokosové lupienky
Postup
- 1Chia semienka zmiešajte s mliekom.
- 2Nechajte v chladničke cez noc.
- 3Ráno premiešajte.
- 4Navrch dajte nakrájané mango.
- 5Posypte kokosovými lupienkami.